FC2ブログ

Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  • ジャンル :
  • スレッドテーマ :
  • コメント : -
  • トラックバック : -

今年の総走行距離

今年の総走行距離を計算すると、872kmだった。去年の年間1237kmと比べて随分差がある。
これは去年はカタールで住んでいたアパートにジムがあり、それで足しげく通って稼いだ部分があるから。
一方、今年は組合活動などもあり、ジムに通う回数、練習する回数も減ったため、1000kmに到達しなかった。
それでも11月にはキャリアハイの月間147kmを走れたし、なんといっても東京マラソン那覇マラソンの2つのフルマラソンを走ったほか、富士登山競走(5合目コース)、勝沼ぶどう郷ハーフマラソンにも参加し、レースへの参加という意味ではとても充実した。
記録面でも、東京マラソンで念願のサブ4を達成できて、なかなか満足いく1年だった。
先日の那覇マラソンでは精彩を欠いたが、今後はサブ4を常に狙えるように、来年も練習に取り組みたいと思う。

那覇マラソン完走記 その11 エピローグ 敗因分析

まず1つ目に1週間前の台北deepツアーで暴飲暴食をしたことが敗因の大きな部分を占めると思います。
また、台湾で受けたマッサージで太ももやふくらはぎを痛めつけられたのも少し影響していたかもしれません。
3点目は前日の徒歩での観光で、脚に疲労をためてしまったこと。
まあ、どれも我慢することはできましたが、したからといって自分のQOLは向上しないので選ばない余地はありませんでした。その意味で、不可抗力であり、確信犯的と言えなくもないんですけど。
夏以降、腹筋、中殿筋を鍛えていましたが、直前1週間くらいはさぼっていました。これはちゃんと続けておけば良かったと思いました。
大勢で参加できる楽しさ、沿道の暖かい応援、観光も楽しめるレースであることなどを考慮すると、おすすめのレースであることは間違いないと思います。

那覇マラソン完走記 その10 ゴール!

ゴールタイムは、4時間15分10秒。これはグロスで、ネットは4時間13分2秒でした。
満足のいくタイムではありませんでしたが、苦しいなりに頑張った結果、3018位でした。ゼッケンの4842位くらいなら御の字だと思っていましたので、上出来です。
完走賞とメダル

しかし、自分としてはもっと楽しめたのではと、少し後悔の残るレースでした。
自己記録更新が無理だと分かった瞬間に気持ちを切り替えて、もっと楽して沿道との交流を深くしてもよかったかもと思ったりしました。
後半の大部分は苦しい顔で走ってたと思いますので。もっと沿道にいるおじいやおばあ、子どもたちと交流しても良かったと思いました。
でも子どもたちはハイタッチするととても喜びますので、苦しいなりに何度かタッチをしてましたけど。
ゴール後は汗だくだったので早速着替えて、持ってきていた水をがぶがぶ飲んでパンをかじり、マッサージに並びました。
マッサージ

1時間くらい待ちましたが、マッサージを受け、少しほっとしました。
その後出店を回って、いい匂いのするお好み焼きと台湾の滷肉飯を食べました。
出店

ワイナイナ選手

台湾出店

滷肉飯

隣で食事をしていた女性は完走できずにバスに乗ったそうで、完走賞のメダルをみてすこしうらやましそうでした。
その後6時間15分のリミットで終了。結局完走は20,860名で、完走率は69.35%だったとのことです。
その後、風呂屋に行き汗を流しました。
計画では元気があれば首里城を見たかったのですが、その気力は残っていませんでしたので、早々に空港に行きました。

那覇マラソン完走記 その9 そばエイド

糸満市内を走っていくと、バス会社が設置した沖縄そばの私設エイドがありました。
そばエイド

もうタイム的には目標からは遠ざかってしまったので、安心して立ち止まって食べることができました。
その後も何度か飲み物を摂りながら歩く、飲み終わったら走るというのを続けてなんとか残り5キロまでたどり着きました。
残り5キロ

普段の練習なら後5キロとか、後2キロとかみると、燃えてくるのですが、全然元気がわいてきませんでした。ひたすら早く終わってくれと願いながら走る感じです。
それでも歩いているランナーよりは早いので、走っているランナーには抜かれていますが、なんとか踏ん張っていました。
沿道の応援7

沿道の応援8

ようやくゴールの競技場が見えましたが、ここからが長かった。
スタジアムが見えてきた

残り550m

高校球児然とした若い男子学生たちが同じオレンジのウインドブレーカーを着て道の両側から、「ラストスパート!」とか「後もう少しだ、がんばれ!」とか声援を送ってくれます。
でもそんなことに応えられる余力は残っていません。でも最後のゴールシーンではサングラスをはずして、思い切り万歳をしてゴールしました。
競技場内

ゴール

那覇マラソン完走記 その8 ペースダウン↓

目標タイムをレース直前に計算していました。キロ5分20秒のペースを25キロまで持続し、その後35キロまで5分30秒を続け、40キロまでは5分40秒、徐々にペースダウンし、最後の2.195kmが5分50秒に落ちたとしても3:49:28で3時間50分が切れると算段していました。
しかし疲れが残る脚でそのペースをキープするのは過酷でした。

最初の10キロは54分台、20キロまでは1時間48分台と目標をクリアしていましたが、中間地点を越えるあたりから本当に余裕が無くなってきました。東京マラソンのときは25キロまでは楽しく走れましたので、それと比べても調子が悪いのは明らかでした。
さとうきび畑

スパイダーマン

中間点

中間制限地点1
中間制限地点2

セーラー服ランナー

気持ちが弱気になるとどんどんペースが落ちるので、台北の不摂生やつい先日の忘年会のことは忘れ、夏頃から腹筋や中殿筋を鍛え始めたんだから大丈夫だなどと言い聞かせながら走りました。しかし、11時前くらいから沖縄らしい日差しが照りつけてきて、暑さがスタミナを徐々に奪っていきました。
日差しとの戦い

海を眺めながら

沖縄家屋

25キロ手前で一度トイレに寄ると、気持ちが切れ始めてきました。
気持ちが切れてくると、次々に体が不調を訴えはじめます。飲みながらこぼした水がおなかを冷やし、おなかが痛くなりそうな感じがしたり、右膝にもなんだかいやな違和感が出てきました。
太ももやふくらはぎも悲鳴を上げています。周りのランナーに抜かれていくので徐々にペースが落ちているのが分かりますが、ここで歩くと再び走ろうと思うスイッチが入らないと思って無理矢理に脚を前に運びました。でもやはり我慢ができず、飲み物を摂るときだけは、歩いても良いというルールにして、それ以外は走ることにしました。
すると、沿道にマッサージブースが見えました。ふくらはぎが一番辛かったので、マッサージをしてもらいました。時間にして3,4分でしょうか。それでもリフレッシュできました。マッサージどうもありがとう!
マッサージ

那覇マラソン完走記 その7 噂に違わない沿道の声援

沿道の人垣はなかなかとぎれません。とても暖かい応援が続きます。
沿道の応援1

沿道の応援2

沿道の応援3

エイサーの踊りや唄で元気づける子どもたち、拍手をして応援しているおばあ、大会主催者ではなく個人的に飲み物や黒砂糖や塩、チョコ、レモンなどの食べ物を用意してくれている大勢の人がいました。特に私はペットアイスのチューチューを沿道から何本もいただきました。糖分と水分が適度にあり、また暑い気候にぴったりの補給食でした。
途中YMCAを大音量で流しているグループがあり、そこでランナーも沿道の人も一緒にポーズを決めていました。なかなか楽しかったです。
YMCA

沿道の応援4

私設エイド1

ブラス

沿道の応援5

沿道の応援6

でもやはり、1週間前の不摂生や前日の観光の疲れがあり、ずいぶんと走りに余裕がないなと感じ始めていました。

那覇マラソン完走記 その6 粒谷区Tシャツ

国際通りを抜け今度は右折・右折を繰り返します。3キロ手前で、私が来ていたTシャツに反応したランナーが声をかけてきました。
私は粒谷区とロゴが入ったTシャツを着て走っていました。後ろには@murojinとtwitterのIDを手書きで入れて。
粒T

これに反応して、twitterユーザーの方が声をかけてくれた訳です。うすうす期待してはいましたが、本当に声をかけられると嬉しいものです。
目標タイムを話していたら、その人は4時間だとのこと。私は迂闊にも3時間50分なんて目標を口にしていました。後で後悔することになりましたが、このときは健闘を誓い合い分かれました。

那覇マラソン完走記 その5 スタート!!

今年は諸見里しのぶ選手と市長がスタートの鐘を鳴らしました。
平和の鐘

最初はぎゅうぎゅうなので、人にぶつからないように慎重に走ります。
ぎゅうぎゅう

歩道橋の上も応援する人で鈴なりです。
すずなり

応援がすごいと聞いていましたが、噂に違わず、応援の人垣にわくわくしました。
県庁へ向かって右折し、県庁前を左折して国際通りに入っていきます。
この辺は街並みもにぎやかです。仮装したランナーもたくさんいますね。
幟

視覚障害者

仮装ランナー

那覇マラソン完走記 その4 スタート前

ホテルの朝食が6:30からだったので、その時刻になるとすぐに食べに行きました。ですが、すでにランナーたちが食事をしています。ちいさな菓子パンを4つと、生野菜サラダ、バナナ1本を食べ水を多めに摂りました。食後はお守り代わりに正露丸も。
荷物をまとめて7:30ごろホテルをチェックアウトしました。
歩いても15~20分くらいでスタート地点の奥武山運動公園までは行けますが、荷物も多いのでタクシーで行きました。着くとうじゃうじゃ人がいます。3万人出場でどこに何があるのか訳が分からない状況です。
スタート前1

スタート前2

なんとか手荷物を預ける場所を見つけ、荷物を置くことができました。この後トイレを済ませ、ゼッケンに書かれている英字のDのプラカードのあるあたりまで歩いていきます。もちろん那覇マラソンと3月に出場した東京マラソンでは英数字の意味は違うのでしょうが、東京マラソンのときはFブロックでしたからDまでランクが上がってすこし感慨深いものがありました。
Dブロック

さてDブロックに並びましたが、時計を見るとまだスタートまで40分以上あります。主催者側の注意事項などが放送されたり、まわりの仮装ランナーを眺めたりしているうちに、後ろの方で閑静と拍手が聞こえてきました。振り返るとなんとワイナイナ選手が一般選手のなかに混ざって歩いていました。ゲスト選手なので、結局すぐに前の方に行ってしまいましたが、なかなかサービス精神のある人だと思いました。
そうこうしているうちに、スタート地点までの誘導が始まりました。じりじり前に進み、モノレールの旭橋の駅がみえるあたりまで来ました。だいぶん前の方です。実力以上に前にきちゃったかもと思いながらスタートの合図を待ちました。
まもなくスタート
スタート!

那覇マラソン完走記 その3 人間国宝の作品ゲット

牧志公設市場の至近にある壺屋焼通りも覗いてみました。
もう暗くなって閉めようとしているお店もいくつかありましたが、まだ空いているお店にふらっと立ち寄ってみました。
壺屋焼きのコーヒーカップ&ソーサーが手頃な値段であればと思っていましたが、なかなか良いのが見つかりません。で、ガラスケースに入っている焼き物を物色していると、人間国宝の文字が。金城次郎さんという方が焼いた作品がいくつか飾ってあります。湯飲みがなかなかいい感じだったので、思い切って店員さんに値段を聞いてみると3万5千円也。くぅ~、やっぱ良い値段するなぁ~。速攻であきらめました。その後店員さんと、那覇マラソンに走りに来たこと、参加は初めてだということを話していたら、そうだね、何回か出場したときの記念にするといいね~なんて話になりました。諦めて帰ろうかなと思ったら、さすがに相手は商売上手。その下に飾ってあった箸置き6500円也を5000円に負けてあげるというではありませんか。むむむ、手頃な値段になった。しかし箸置き1個でこの値段はどうなのか。でも人間国宝の作品なんてそうお目にかかれる物でもないし、明日記録を出せば記念になるな。なんて数秒考えて、うっかり買ってしまいました。我ながら、走る前に自分でハードルをぐっとあげてしまいました。
箸置き

その後、公設市場に戻って、ポーク卵定食を食べて帰りました。
ポーク卵定食


ホテルに帰りましたが、結局3,4時間歩きっぱなしだったので結構ふくらはぎに疲れがたまっていました。これが結局翌日のレースに影響するのですが。

Appendix

がんばろう東北!がんばろうニッポン!

twitterで共有!

あなたの言語でどうぞ!

You can read this Blog in your own mother tongue!

タグクラウドV1.2a

山崎勇喜(#1)討論(#1)グリンピース(#1)黒田(#1)食べログ(#1)カリグラフィー(#1)市民活動(#1)力道山(#1)NHK教育(#1)アジア(#1)パスポート(#1)ヴァイキングス(#1)琉璃廠(#1)岸谷五朗(#1)ウィーン空港(#3)シルク(#1)オペラ座(#1)ダリ(#2)ジョギング(#8)バービー人形(#1)メガ(#1)引っ越し(#1)ピカソ(#3)ブラックトレーズ(#1)鈴木先生(#1)ご祝儀袋(#1)豪雨(#1)過労死(#1)Qum(#1)ハイ・コンテクスト文化(#1)北京(#7)台北101(#1)ドラえもん(#1)#2289(#1)ダック(#1)シンガポール(#1)紅茶(#1)雪印(#1)尾形光琳(#1)ニュースステーション(#1)風呂(#1)ジャンジャウィード(#1)マキシム・ゴタール(#1)日英同盟(#1)三笠山(#1)メディア(#1)へたっぴリーグ(#3)美濃部達吉(#1)サントリー美術館(#2)駅伝カーニバル(#1)御殿場(#1)本田圭祐(#1)日本車(#1)アイスクリーム(#1)桜(#2)余市1987(#1)観光(#1)丸田芳郎(#1)平岩外四(#1)デンマーク(#1)国際スピード郵便(#1)記者クラブ(#1)証明(#1)中国新聞(#1)戦国鍋TV(#1)グルタミン(#1)PL(#1)オリンピック(#2)京浜工業地帯(#1)宮崎(#1)浅田真央(#2)ジェニファー・リー(#1)太田(#1)原発(#1)トレーニング(#1)IMF(#1)男声合唱(#1)MIXI(#1)晁衡(#1)米(#1)茶芸(#1)ニュースウォッチ9(#1)ラクダ(#1)国子監(#1)モンスターエンジン(#1)アンチエイジング(#1)ランディ・ジョンソン(#1)google(#2)リーマン・ブラザーズ(#1)ワッキー(#1)朝ズバッ!(#1)長島圭一郎(#1)藤田嗣治(#1)現地調査(#1)紛失(#1)ウォークマン(#1)辞任(#1)ユニクロ(#1)GPS(#1)黒田清輝(#1)産経(#1)カラチ(#1)高橋秀人(#1)若者(#1)康介(#1)慶応病院(#1)内田樹(#1)北京オリンピック(#1)ソフトバンク(#2)ボクシング(#1)飛行機事故(#1)サウジアラビア(#1)活性酸素(#1)君原健二(#1)漢字テスト(#1)ボクシング協会(#1)twitter(#9)ナイロビ(#1)押し花(#1)イラク戦争(#1)ブラックウォーター(#1)白熱教室(#3)坂の上の雲(#2)地震(#1)世界陸上(#1)枡野浩一(#1)イスラエル(#1)サンデル(#2)選挙(#2)大越健介(#1)渋沢栄一(#1)FC東京(#4)ポーク卵(#1)市川團十郎(#1)学士会(#2)探偵ナイトスクープ(#2)浅田家(#1)カラオケ(#1)ミッドタウン(#1)間寛平(#1)ヤフー(#1)ジンバブエ(#1)イスタンブール(#1)松本人志(#2)未公開映画(#1)日本テレビ(#1)古橋廣之進(#1)寿司(#1)公明(#1)アメリカ(#1)中国(#2)小早川秀声(#1)ルーカス(#2)ケニア(#1)アラブ(#1)オランジュリー(#1)福沢諭吉(#1)カウボーイズ(#3)リベラル(#1)再チャレンジ(#1)国土交通省(#1)モラルハザード(#1)短歌(#1)豊崎由美(#1)浜口陽三(#1)TPP(#1)徒然草(#1)視覚障がい者(#1)大岡裁き(#1)広島(#2)ニュース23(#1)赤城(#1)誤変換(#1)シュワルマ(#1)Mixi(#1)谷亮子(#1)インド(#1)たなかじゅん(#1)ハイチ(#2)イラク(#3)東日本大震災(#1)リビア(#1)西単(#1)ISO(#1)廣田弘毅(#1)C型肝炎(#1)事業仕分け(#1)喜劇(#1)六郷土手(#1)官僚(#1)アルギニン(#1)大竹伸朗(#1)ボストン(#1)田園調布(#1)政治(#1)グリーンスパン(#1)本栖湖(#1)ウィスキー(#1)予選(#1)FIFA(#1)ドナルド・キーン(#1)文明堂(#1)ラゾーナ(#1)自民党(#1)イスラム原理主義(#1)牛肉麺(#1)高校野球(#1)長谷川等伯(#2)W杯(#2)ゴールドマンサックス(#1)国連(#1)傭兵(#1)24(#2)ハイチ地震(#1)中の茶屋(#1)教科書(#1)星野ジャパン(#2)ハプスブルグ家(#1)恩地元(#1)横田基地(#1)JIN(#1)レイフ・ファインズ(#1)ハーバード(#4)指紋(#1)再発行(#1)岩国市(#1)東北太平洋沖地震(#2)アーユルベーダ(#1)トニー・シェイ(#1)教育(#1)リバタリアン(#1)ペイトリオッツ(#1)下町(#1)大統領(#1)天安門(#1)横浜スタジアム(#1)六本木(#1)ペティット(#1)朝日(#1)体操(#1)虐殺(#1)アメフト(#1)ジャマイカ(#1)火山灰(#2)分離派(#1)サトゥルヌス(#1)夏川結衣(#1)21_21(#1)大竹(#1)聖火リレー(#1)狩野永徳(#1)町工場(#1)卡達(#1)スーパーボウル(#1)べ平連(#1)桂離宮(#1)地球博(#1)サンデーモーニング(#2)書道(#1)青の時代(#1)引越し(#1)ジャーナリズム(#1)エジプト(#2)極東軍事裁判(#1)ポルトガル(#1)牧志公設市場(#1)テハーダ(#1)ビールフェスタ(#1)ツム・ロイポルト(#1)美術館(#1)烟袋斜街(#1)コミュニケーション(#2)マンダリン(#1)ロンブー(#1)Vii(#1)農林水産大臣(#1)子どもの貧困(#1)偶然だぞ(#1)比較優位(#1)連想検索(#1)ロニー・ブラウン(#1)ダッカ(#1)日本人学校(#1)doha(#1)電化製品(#1)湿度(#1)サラリーマンNEO(#1)亀田(#1)検定(#1)山口晃(#1)日比谷(#1)木村拓也(#1)市民球場(#1)瞑想(#1)麻生(#2)竹鶴21年(#1)不二屋(#1)TBS(#1)吉兆(#1)ふるさと納税(#1)万葉集(#1)ワールド・トレード・センター(#8)金城次郎(#1)ガイアの夜明け(#1)SNS(#2)Xリーグ(#1)フランス(#1)浜田幸一(#1)瀬戸内国際芸術祭(#1)ニュース(#1)狗不理(#1)安倍(#1)蒲田温泉(#1)新御殿(#1)ニッサン(#1)勝沼ぶどう郷ハーフマラソン(#1)ストリーム(#1)みのもんた(#1)国立新美術館(#1)インセンティブ(#1)三種の神器(#1)芸能人格付(#1)アラビック・コーヒー(#1)イチロー(#3)原発事故(#1)シブヤ大学(#1)小倉寛太郎(#1)ベラスケス(#1)価格(#1)先端研(#1)バーナンキ(#1)UNIQLO(#1)上杉慎吉(#1)坂田藤十郎(#1)パキスタン(#1)福留(#1)日米同盟(#1)小龍包(#1)都庁(#2)カロリス(#1)沈まぬ太陽(#1)王府井(#1)マスコミ(#1)アウトレット(#1)無犯罪証明(#1)GIジョー(#1)和合亮一(#1)第二芸術(#1)Facebook(#1)ニーチェ(#1)クレメンス(#1)経済学(#1)ズムスタ(#2)小浜島(#2)諸見里しのぶ(#1)金町(#1)社員食堂(#1)チベット(#2)ボリビア(#1)遠藤(#1)FCバルセロナ(#1)数独(#1)医者(#1)パレスチナ(#1)歴史(#1)小泉(#1)財布(#1)年金(#1)創価学会(#1)チキンビリヤニ(#1)西森(#1)台風(#1)安倍首相(#1)民主党(#1)キムヨナ(#1)ツァラトゥストラ(#1)伊勢谷友介(#1)病院(#1)ABC(#1)孫正義(#1)緒方(#1)ドバイ(#3)アリ(#1)電圧(#1)レバノン(#1)カード(#1)オセロ(#1)お経(#1)ETC割引(#1)レンブラント(#1)野生爆弾(#1)エクセル(#1)凍頂烏龍茶(#1)バンクーバーオリンピック(#1)蒲田MTRカープ(#1)ウィーンマラソン(#8)潜水服(#1)デリバティブ(#1)サムライジャパン(#1)レイチェル・ワイズ(#1)新聞(#1)モラレス(#1)読売(#1)世襲議員(#1)落語(#1)メジャーリーグ(#1)一橋慶喜(#1)びわこマラソン(#1)梁石日(#1)東京大学コミュニケーションセンター(#1)ウェブ・ジャーナリズム(#1)使用(#1)おたく(#1)島原(#1)小籔千豊(#1)日差し(#1)漢字(#1)マイケル・サンデル(#2)ムハンマド(#1)お好み焼き(#1)投資銀行(#1)頤和園(#1)オーストリア航空(#2)天草マラソン(#7)60年安保(#1)福田(#1)岡田ジャパン(#1)竹富島(#1)ナッちゃん(#1)映画生活(#1)スクロールバー(#1)ペルシャ絨毯(#1)マリオット(#1)スリランカ(#1)ベルヴェデーレ(#1)石油(#1)尾方(#1)マネー(#1)佐藤敦之(#1)Shibuya(#1)村上ファンド(#1)カラベルドランカー(#1)犯罪(#1)鬼街(#1)火山(#1)綾瀬はるか(#1)共和党(#1)モロッコ料理(#1)地デジ(#1)リーマンブラザーズ(#1)アラビア語(#1)CSI(#1)ピンポン(#1)味の素スタジアム(#1)経済(#1)海外旅行(#1)シリーズJAPAN(#1)ミサ(#1)裁判員(#1)戸塚洋二(#1)ハンマースホイ(#1)別府(#1)アトム(#1)サブプライムローン(#2)クイズ(#1)ワールド・ビジネス・サテライト(#1)クスクス(#1)マッサージ(#2)査定(#1)不祥事(#1)初防衛(#1)テレビのこれから(#1)鳩山(#2)名前(#1)経営破たん(#1)ボンズ(#1)光市母子殺害事件(#1)スプツニ子!(#1)鶴見俊輔(#1)BCAA(#1)メジャー(#2)抹茶(#1)政治ポジションテスト(#1)歯ブラシ(#1)ER(#2)シーシェパード(#1)坂本龍馬(#1)毎日(#1)さくら(#1)LOST(#1)松田直樹(#1)ソロー(#1)アンファル(#1)王羲之(#2)粒谷区(#3)ワンジル(#1)新婚旅行(#1)版画(#1)じゃがポックル(#1)朝日新聞(#1)冨田選手(#1)新城(#1)キリギリス(#1)ハードル(#1)FRB(#2)京都サンガ(#1)淳(#1)サーチュイン(#1)ロンドン(#2)多摩川(#2)マイケル・フェルプス(#1)自衛隊(#3)内閣メルマガ(#1)電子書籍(#1)同盟(#1)チャド(#1)ゲシュプリツター(#1)同窓会(#1)肉体の門(#1)草木湖(#1)哲学(#1)なでしこジャパン(#1)イタリア(#1)競歩(#1)近衛(#1)イソロイシン(#1)行政刷新会議(#1)社会保険庁(#2)911(#18)血液製剤(#1)チリ(#1)ブッシュ(#2)ドルフィンズ(#1)スターバックス(#1)ポール・ニューマン(#1)セインツ(#2)万里の長城(#1)ミートホープ(#1)#2289(#1)YouTube(#1)帰宅(#1)サンクコスト(#1)犬養毅(#1)ビッグ3(#1)モルガンスタンレー(#1)牛街(#1)クウェート(#1)日本大使館(#1)日経(#1)24時間テレビ(#1)独裁国家(#1)CNN(#1)前門(#1)アフリカツメガエル(#1)ホルミーシス仮説(#1)厚生労働省(#1)尖閣諸島(#1)孔廟(#1)脱税(#1)那覇マラソン(#12)モンティ・パイソン(#1)グリークラブ(#1)桑原武夫(#1)裁判員制度(#1)鉄棒(#1)芭蕉(#1)大庭大介(#1)A(#1)カタール(#20)ヒラリー(#1)T2K(#1)人志松本(#1)国貿(#1)レガシーコスト(#1)加藤条治(#1)ウォルマート(#1)誕生学(#1)花森安治(#1)小野耕石(#1)環境NGO(#1)ワイナイナ(#1)天ぷら(#1)奥の細道(#1)台北(#12)相撲界(#1)奥多摩(#1)東北関東大震災(#1)グリシン(#1)ソフトボール(#1)マネー資本主義(#1)mixi(#1)日本(#1)ダイアログ・イン・ザ・ダーク(#1)マリナーズ(#2)三里屯(#1)カルダモン(#1)バンクーバー(#1)エクアドル(#1)南鑼鼓巷(#1)白洲次郎(#1)ヴィック(#1)エマニュエル・トッド(#1)プリズン・ブレイク(#1)ポッドキャスト(#2)アサーション(#1)WBC(#2)年金テロ(#1)北島(#1)清原和博(#2)ロバート・キャパ(#1)クルド(#1)スポーツ(#1)三角コーナー(#1)ハーフ(#1)蚤の市(#1)草野球(#6)警視庁(#1)ロッシー(#1)怖い絵(#1)ルービン(#1)甲州フルーツ(#1)報道(#1)シャキーン!(#1)フォーチュン・クッキー(#1)いたばし(#1)goo(#1)給湯室(#1)東京マラソン(#21)沸騰都市(#2)蒲田カープ(#4)后海(#1)徒歩(#1)美術史博物館(#1)矢野・兵動(#1)TokyoWalker(#1)大阪府(#1)Hajj(#1)東京地裁(#2)トルコ(#1)管理主義(#1)ブルジュ・ドバイ(#1)天皇杯(#1)ルーシー・リィー(#1)散髪(#1)ヅカファン(#1)焼きめし(#1)オフト(#1)P献金(#1)ザビエル(#2)チャベス(#1)風刺(#1)西粟倉村(#1)欣葉(#1)俳句(#1)赴任(#1)韓国人(#1)前田智徳(#1)円キャリートレード(#1)アラニン(#1)山県有朋(#1)押井守(#1)TBS(#3)機会費用(#1)スカイ・クロラ(#1)写真(#1)JFK(#3)岡田武史(#1)クレジットカード(#1)家計簿(#1)ワード(#1)マラソン(#6)淳化閣帖(#1)仁(#1)バンクシー(#2)天皇(#1)山田太一(#1)白い恋人(#1)野茂(#1)紫式部(#1)焼き肉シート(#1)犬塚勉(#1)東京タワー(#1)ベネズエラ(#1)イスラム(#2)ゴヤ(#3)798芸術区(#1)ジャック・バウアー(#1)ジャクリメド(#1)献血(#1)セザー(#1)チャージャーズ(#1)フィギュアスケート(#1)jognote(#1)赤羽(#1)大日本帝国憲法(#1)岸井成格(#1)赤字国債(#1)三沢光晴(#1)エルンスト・ガンペール(#1)福田総理(#1)ニカラグア(#1)ランチ(#1)みつるちゃん(#4)大人(#1)英国王のスピーチ(#1)ディンタイフォン(#1)NHK(#10)NFL(#5)アルバイト(#1)栗城史多(#1)クリントン(#1)大沢たかお(#1)東野幸治(#1)女子高(#1)NTTデータ(#1)アルベルト・コンタドール(#1)海外(#1)パリス(#1)ヘッジファンド(#1)森の生活(#1)塚田(#1)カープ(#8)壺屋焼き(#1)転向(#1)Jブンガク(#1)アンジェイ・ワイダ(#1)クリケット(#1)ワールドカップ(#2)NTT(#1)イ・ギヒョク(#1)町山(#1)ロナウジーニョ(#1)ザッポス(#1)宇宙食(#1)ノルトゼー(#1)イ・カンソク(#1)ムガベ(#1)世界チャンピオン(#1)ベアスターンズ(#1)東京国立博物館(#1)エデュケーションシティ(#1)大勝軒(#1)本渡(#1)文部科学省(#1)ドーハ(#4)turandot(#1)モスク(#1)AIG(#1)徳岡(#1)チーム・バチスタ(#1)アグリー・ベティ(#1)銀座(#1)阪急電車(#1)ランドクルーザー(#1)チョコ(#1)富士登山競走(#10)NPO(#1)帖学派(#1)コウリャン酒(#1)ツイッター(#1)福島第一原子力発電所(#2)ウサイン・ボルト(#1)北野武(#1)ふろしき(#1)西表島(#1)がん撲滅(#1)ワタミ(#1)ブラウン監督(#1)イーグルス(#2)ウォシュレット(#1)レッドスキンズ(#1)311(#1)屋久島(#2)マカオ(#1)切腹(#1)テレ朝(#1)光の道(#1)イタリアン(#1)ファルコンズ(#2)シェブロン(#1)冷凍ギョウザ(#1)池上遼一(#1)せんべい(#1)ロシア(#1)WTO(#1)遠藤周作(#1)故旧(#1)天津(#1)財務省(#1)ジャイアンツ(#1)ダルフール(#1)荒川(#1)ヤマト運輸(#1)洞察力(#1)ロバート・ノージック(#1)張本勲(#1)木村伊兵衛(#1)がん(#1)ジム・トンプソン(#1)だるま食堂(#1)前田健太(#1)ワイツゼッカー(#1)津田恒美(#1)官僚たちの夏(#1)労働組合(#1)在留届(#1)木村祐一(#1)蒲田(#3)中村敦夫(#1)ラマダ(#1)宝塚(#1)王宮(#1)イエズス会(#1)等々力(#1)スペイン(#1)紀貫之(#1)天草(#3)俵屋宗達(#1)東條(#1)広瀬香美(#1)落し物(#1)指定容積率(#1)ノーマン・ミネタ(#1)タイ料理(#1)アートナイト(#1)休暇(#1)ラーメン(#2)カフェ・ツェントラル(#1)キリスト教(#1)舛添要一(#1)阪神・淡路大震災(#1)阿倍仲麻呂(#1)キム・ヨナ(#1)蒲田MTRカープ(#3)杜哈(#1)ランス・アームストロング(#1)蝶(#1)シャキーン!ザ・ナイト(#1)憲法(#1)拉致(#1)為末(#2)甲州市フルーツマラソン(#1)ヒルトン(#1)パールボウル(#1)外国人(#1)日焼け(#1)タンドリーチキン(#1)フジテレビ(#1)李白(#1)コンセント(#1)検索(#1)内藤(#1)CDS(#1)コルツ(#2)かき揚げ(#1)サッカー(#1)ロイシン(#1)ボロネーゼ(#1)パリ(#1)故宮博物院(#1)すべらない話(#1)中谷美紀(#1)異文化(#1)知多市(#1)クライマックスシリーズ(#1)グリー(#1)前海(#1)漫才(#1)サタデー・ナイト・ライブ(#1)Defamation(#1)ホイリゲ(#1)自由経済(#1)藤浩志(#1)エコロジー(#1)ハゲ天(#1)ボーナス(#1)等々力球場(#1)自転車(#1)金鼎軒(#1)バルビゾン派(#1)王献之(#1)城山三郎(#2)パラリンピック(#1)タリバン(#1)モンゴル(#1)テレビ東京(#1)大珊欄街(#1)シェーンブルン宮殿(#1)源氏物語(#1)アンアン(#1)政見放送(#1)鉄工所ラップ(#1)EMS(#1)伊藤博文(#1)萌え(#1)メリルリンチ(#1)FC東京(#1)池田(#1)リバーサイドハーフマラソン(#1)医療(#1)記録(#1)北海道(#1)沖縄戦(#1)Deep(#1)メダル(#1)浜口(#1)久米(#1)横浜トリエンナーレ(#1)渡辺謙(#2)中野京子(#1)IC(#1)佐藤雅彦(#1)ETV(#3)東京大学(#4)国際通り(#1)ソロモンブラザーズ(#1)筑紫哲也(#1)映画(#2)薬物(#1)契約社員(#1)党首(#1)暑さ(#1)トヨタ(#2)池田勇人(#1)浅田政志(#1)カルフール(#1)交番(#1)田中好子(#1)美しい国(#1)普天間(#1)冬柴鉄三(#1)バリン(#1)オマーン(#1)士林夜市(#1)JMM(#1)福生(#1)3合目(#1)岸信介(#1)川崎(#1)市川海老蔵(#1)国道1号(#1)オーバーラー(#2)日本食(#2)上野(#1)マイクロソフト(#1)石垣島(#1)松岡(#1)成迫(#1)笑味たれ(#1)オバマ(#2)神戸(#1)チャリティ(#1)名探偵コナン(#1)石井一(#1)国際貢献(#1)スーダン(#1)霧(#1)AFC(#1)龍馬伝(#1)プロリン(#1)FX(#1)石井慧(#1)デーツ(#1)サルコジ(#1)ブログ(#1)ツール・ド・フランス(#1)北方領土(#1)ウィーン(#2)浜田大明神(#1)シティセンター(#1)人間国宝(#1)くじ(#1)阪神淡路大震災(#1)民主(#1)

最近の記事

プロフィール

むろじん

Author:むろじん
引越好きです。
太子町、高砂市、大竹市、広島市、本渡市、神戸市、目黒区、葛飾区、戸田市、中央区、港区、大田区、ドーハ、大田区、渋谷区
ただいま14ヶ所目!次はどこ?
趣味:ジョギング、海外旅行、映画、飲み会?、美術鑑賞

Appendix

ブログ内検索

メドックM2012への道!

Visitor Map

Analytics

FC2 Blog Ranking

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。