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天草マラソン完走記その7 自己記録との闘い

自己記録更新の期待が高まっていたが、茂木根の登り坂がある。油断はできない。
また、次第にデジカメを持っている右腕も疲れてきた。何でこんなものを持って走っているのだろうと少し後悔しかけた。

38キロ付近でついに坂がやってきた。後で調べると25mほどの高低差しかない。だがそのときはほんとに長い坂だと思った。前を見ると気持ちが萎えるので、足元に目線を落とし、前の選手に喰らえつく走り方で登っていった。
坂のピークを超え、下り坂に入る。前半は大きなストライドで駆け下りていたが、今は親指も痛いし、ふくらはぎも辛い。ストライドを狭めて降っていった。
茂木根の下り坂

あとのアップダウンは本渡港の橋くらいだ。
ここから先は、意地で走った。
残り3キロ

40キロ地点

バナナのおかげで、ウィーンの悪夢は再現しなかった。ペースが落ちると言っても、キロ7分まで落っこちるわけではないので、粘った。

ようやく残り1キロが見えてきた。もうサブ4確実だ。あとは自己記録をどこまで縮められるかだ。
残り1キロ

本渡港の平成橋を渡って、陸上競技場まで戻った。
最後まで手を抜かずに走った。
結果、自己新の3:58:20。
手元の時計で測ったネットタイムだと3:57:35。
ゴール後

後半特に30キロ以降が辛かったが、前半の貯金で逃げ切ったという感じだった。

ゴールには、中学校時代の同級生が応援しに来てくれていた。
同級生も昨晩あれだけ飲んでたのに完走して、記録まで更新していたので、驚いていた。
いや、ほんと自分でもびっくりだよ。

でも前日飲んでフルマラソンなんて、たぶん体に悪いと思う。
これからはやらないようにしようと思った。

後でマッサージを受けたが、2度ほど脚がつりそうになった。
体重が絞りきれていなかった左証のようにも思う。
マッサージ

体重もあまり絞りきれていなかった中でがんばれたのは、美しい風景でリラックスして走れたのと、ゴールで待ってくれている友人に良い所見せたいっていう意地だったかもしれない。

着替えたあと、会場にいくつかある出店で食事をして帰ることにした。
天草の昔ながらの味だという押し包丁を食べた。
汗をかいてミネラルが不足しているせいか、汁物がやはりうまい。
大会参加料が4000円で、会場で使える金券が500円分と、温浴施設への入浴券、Tシャツ、天草の海産物(かまぼこセット)、ソイジョイなどなどがついていて、記録証もその場で発行、ラミネート加工もしてくれるので、サービスもいいレースだと思う。

そして何といっても、天草の海と空が堪能できるのが魅力だと思った。

完走した日の晩も、中学時代の同級生(1人連荘で付き合ってくれたけど、他の3人は前日と異なった)と飲んだ。
天草の人の良さも、自分にとっては大きな魅力となったレースだった。

毎年は来れないと思うが、天草の海と空、中学時代の仲間が恋しくなったら、また来ようと思った。

また、来るばい♪


天草マラソン完走記その6 逆風の折り返し

遠くに見えていた風車が真横に見える。ずいぶん遠くに来たもんだ。
風車

ようやく中間点と折り返しが見えた。
中間点

折り返すと、急に向かい風にさらされた。つまり、今まではきづかなかったが追い風だった訳だ。
胸のジッパーを下げて暑い気候を凌いでいたのとは一変、ジッパーを上まで引き上げ、前を走っているランナーを風よけに使う戦略を採ることにした。
折り返し後

その後も後ろから抜いてくる元気なランナーの後ろに何とか食らえ付いていく戦略を採った。
途中何度か適当な先行ランナーが居らず、もろに向かい風を受ける場面もあったが、それでも省エネ走法で粘る。
後ろに付く

逆風

22キロまではなんとか5:10前後だったがペースは5:30まで落ちている。
また粘りの走りが重要だ。
海風は思ったより強い。我慢が続く。

前から落ちてきたランナーの後ろについて風を除けたいが、後につくと、自分のペースも鈍る。
なるべく後ろから抜いてくる元気なランナーにくらえついて、一緒に前のランナーを抜いていく。

このあたりから、左の親指が痛み始めた。しっかりシューズの紐を結んだはずだが、足がシューズの中で動いて爪を圧迫しているようだ。またふくらはぎも徐々に張ってきている。

歩き始めるランナーや、脚が吊らないように道端でストレッチするランナーもではじめる。
歩く誘惑にも負けず走り続けた。

折り返し前のランナーもほとんど途切れ途切れだが、まだいる。
自分は25km走ってきた。彼らはまだ8km少ないんだ、それでも頑張っている。自分のほうがずっと楽だ、と思い聞かせながら走った。
折り返しの五和町

25キロ地点で、手元の時計を確認すると2:15:00ぐらい。キロ5:30で一定のペースなら2:17:30。それに比べたら3分くらいの貯金があった。
残りをキロ6分ペースで走ってもサブ4まで3分ほど貯金がある。元気な時に頑張っていてよかった。

26キロ,30キロでも給水ポイントで、バナナを摂る。水分補給もするので少し立ち止まる。でも飲み終わったらすぐに走り始めるようにした。
30キロ地点

ややペースが落ちたが、30キロ地点でも貯金が3分くらいある。
もう二日酔いの影響はない。ただし、ふくらはぎがかなり辛くなってきた。

行きで写真を撮ってもらった橋をわたる。行きはあれだけ元気だったのに、帰りは登りが辛い。
少しずつ、応援してくれる人に手を振る余裕もなくなってきた。

35キロでついに6分ペースを超えてしまった。だが、それほど貯金を使わなかった。まだ2分アドバンテージがある。ようやくサブ4と記録更新が見えてきた。

残り5キロが見えた。
残り5キロ

天草マラソン完走記その5 どこにあっと?折り返し

12,13キロでランナーズハイがきた。
それまでの10キロ少々はキロ5:30くらいで保ってきた。
そんなに辛いペースではないが、余裕もないという感じだった。
まだ全体の1/4しか走っておらず、このままだと那覇マラソンの二の舞だと感じ始めた矢先に、体が動くようになり自然と少し早まった。
さっき写真を撮ってもらった人も置き去りにしてペースを上げていく。写真撮ってくれたのにごめんよ~、と思いながら。
5:10くらいで2キロぐらいをまとめた。
まだ行ける!なるべくランナーズハイが切れるまでに距離を稼ごうとがんばった。
椰子と海と空

長く続く海岸線

鬼池港の付近に来たからだろうか、イルカウォッチング受付の看板がちらほら見える。
イルカウォッチング受付

イルカ受付

どこが折り返しなのだろうか。ずーっと続く海岸線を見ながら前へ前へ進む。
どこやねん折り返し

海を挟んで島原の町もうっすら見える。
車が走らない間は潮騒も聞こえるし、潮の香りもする。
とてもリラックスできるレースだ。


17キロぐらいで、フルのトップ選手が折り返してきた。
トップ折り返し

21キロで折り返しなので、トップ選手は25キロほど走っていることになる。
自分としてもここまで、なかなか粘って走れている。
まだ疲れも出ていない。
結局ここでがんばった貯金が、後半生きてくるのだが。

給水は毎回スポーツドリンクをとり、またウィーンでの悔しい結果を踏まえて、バナナを10キロ過ぎ、19キロ過ぎで半分ずつとった。バナナを食べながら、レースにおける寿命メーターがすこしずつ延びる感じがした。

19キロの給水ポイントを過ぎて、折り返してくるランナーが多くなってきた。
どんどん折り返してくるので、自分の位置が思ったより後ろなのかとひやひやした。
なかなか折り返し地点が見えてこないので、じりじり焦ってきた。
このころで、ランナーズハイは切れていたように思う。
少しずつ苦しくなってきた。
でも半分も来ていない所で手を抜いていたら、帰り道はもっと辛いはず。
ここはしっかり前を追おうと言い聞かせながら走った。
五和町

五和町の橋

五和町の港の美しい眺めが元気にしてくれる。
五和町の港の眺め

歓迎の看板も。
歓迎!



天草マラソン完走記その4 海と空のマラソン

椰子の木が立ち並ぶ海沿いの道を走っていく。いかにも南国のマラソンという感じだ。

周囲のランナー
海が美しい
椰子の並木

海と空のマラソンといっても良い。
青い海と空。とても開放的な気持ちになる。
この美しい眺めは、たくさんの人に見てもらいたい、そう思った。
広がる海
船


7,8キロあたりだろうか。10分後に走り始めたハーフのトップ集団が矢のように抜いていく。まあ、実力差は歴然なので、これに取り乱す必要もない。
7,8キロ地点
折り返してくるハーフのランナー


ひまわりもランナーを迎えてくれる。
じわじわ暑くなり、後ろから指してくる日差しが恨めしい。
ひまわり
まだひまわりが咲いてるとは、やっぱり天草は南国なんだと思った。

さて10キロの給水ポイントではバナナも置いてあったので、しっかりゲット。このあとも計4回バナナを補給した。
ほんなこつ南国ばい

橋もたくさん渡っていく。
綺麗な海と島
橋の上から。きもちいい

10キロ過ぎで橋の上から写真をとっていたら、隣を走っていた人が走っている写真を撮りましょうと声をかけてくれた。
いやーいい人だ。と、撮って貰った。
まだ元気!
橋を下る

このころはまだまだ、元気だね!
このあとランナーズハイがやってきた。キタ━━━(゚∀゚)━━━!!

天草マラソン完走記その3 スタート!

スタートして、左折左折を繰り返す。
スタート1
スタート2

本渡港の橋を渡る。横から見ると美しい形だが、走っていると、この高低差がうらめしい。
スタート3

しかし上からの眺めはなかなか良い。
橋の上からの眺め1
橋の上からの眺め2

まだまだ人が多くて走りにくい。また、全面通行止めではないので、キープレフトで走る必要がある。

一応4時間が目標だ。キロ5:30でなるべく粘っていって、そこからタイムが落ちていくのを遅らせれば、そんなにひどいレースにならないだろうと考えて走った。
町中を走っていく。
運河沿い1
運河沿い2

市街地

市街地2

人がばらけ始め、ようやく接触も少なくなってきた。
市街地3

走っていくうちに茂木根の海水浴場が見えてきた。ここも懐かしい場所だ。
茂木根1
茂木根2


その後くらい昇る坂が続く。まだまだ3キロちょっとしか走っていないから体力があるのでぐいぐい昇る。しかし帰りはここで苦しまないように体力温存しなくてはと思った。
茂木根先の坂

下りもストライドを伸ばし、ぐいぐい抜きながら走っていった。
下り坂

海へ向けて坂を下る。本当に気持ちが良い。
海へ向けて


天草マラソン完走記その2 二日酔いで大ピンチ

6時に起きたが、やや頭痛がする。
サプリメントの効果を越える飲み方をしてしまった。
フルマラソンは9時スタートだ。走る2時間前には食事を終えていたいので、とりあえず30分ほど横になって回復を待った。
6:30から朝食を摂る。まだぼーっとしている。のどが渇くのでやたらと水を飲んでしまった。ただし、食欲はあり、ご飯をおかわりして2杯食べた。
ウィーンマラソンで後半スタミナ切れに陥り失速した経験をふまえての作戦でもある。
実際この後マラソンを走っている間も、積極的に補給食を摂ることに心がけた。

さて食事を終えて、ホテルの部屋にもどり、また横になり体力回復に努めた。
8時半までに受付を済ませなくてはならない。ホテルから会場までは1キロくらい離れているので、15分くらいで会場には着きそうだが、余裕を持って臨みたいので、8時くらいに出かけることにする。
8時までに1時間ある。1時間ほど横になった。もう少し横になっていたいが、そうもいってられない。
ホテルを出て、会場に向かう。
地図を見ながら向かっていると、ランナー然とした人がちらほら見える。徐々にレースの雰囲気になってきた。
受付を済ませ、ゼッケンを胸につけ、荷物を預けた。やはり、体がやや疲れている。
走る前からこんなに疲れているレースは初めてだ。今日の目標は4時間、と思っていたがちょっと超えてしまいそうだ。場合によっては途中棄権もあるかもしれないと思った。

さて、会場に行くと天草太鼓が迎えてくれた。うーん、懐かしい。
テンションが高まってきた。
大会主催者挨拶などがあり、スタートがひしめき合ってきた。
本当に快晴で、これは暑くなりそうだと思った。去年参加した那覇マラソンまではいかないだろうが、暑さにも負けないよう水分補給が求められると思った。
スタート前

天草マラソン完走記 その1 前日の失敗>_<

天草は中学時代2年間を過ごした地だ。
しかし卒業後に同窓会で2度ほど訪れてからは、14,5年遠ざかっていた。
だがこの4月に中学校自体が移転するので、卒業時に埋めたタイムカプセルを掘り出したという報告を同級生からもらったのが、今年の3月だった。
掘り出したあとの飲み会の集合写真などが同封されていて、天草の友人たちと会いたい気持ちが募った。
秋に天草でマラソンがあることを知っていたので、エントリーが始まるのを首を長くして待っていた。
また、エントリーした後は、卒業時の担任の先生、友人の電話番号を人づてに聞き、11月21日に天草に帰ってマラソンを走る話をした。
すると前日に同級生を集めてくれるという。
たった2年しかいなかったのに、歓迎してくれる嬉しさで、ますます天草に行くのが楽しみになった。

さて、前日の20日に羽田から熊本に飛び、そこから熊本に住んでいる友人の車で天草に向かった。
18時半から始まった1次会は先生も含めて、8人も集まってくれた。
掘り出したタイムカプセルのポリバケツもお目見えした。
楽しさでお酒も進む。
最初は天草弁も忘れていたが、みんなのおしゃべりを聞いているうちに次第に喋れるようになってきた。
どがんなっとっとか分からんとばってん、天草弁ば喋れるごつなった。
2次会はカラオケ。先生のトランプ手品も見せて貰った。
で、翌日マラソンがあるのも忘れて3次会に突入する。
3次会は先生たちは帰り、4人で行った。今思えばずっとアルコールを飲んでいた。
ソフトドリンクにしておけば、翌日苦しまずにすんだのに。>_<

結局3次会が終わってホテルに着いたのは1時。。
朝ご飯を6時に、と伝えていたが、すでにピンチである。
一応、二日酔いに効くサプリメントを2袋飲んで寝た。

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